Es gibt Momente im Leben, die uns unvorbereitet treffen, unseren gewohnten Alltag auf den Kopf stellen und den Boden unter den Füßen wegziehen.
Eine (plötzliche) Arbeitslosigkeit kann eine dieser einschneidenden Erfahrungen sein. Die Gefühle, die damit einhergehen, sind völlig normal: Angst, Unsicherheit und vielleicht sogar Scham. Aber es ist wichtig zu wissen, dass du nicht allein bist und es Wege gibt, diese Herausforderung zu meistern.
Hier habe ich einige Tipps für dich, die dir helfen können, einen klaren Kopf zu bewahren, aktiv zu werden und deine Zukunft selbst in die Hand zu nehmen:
- Arbeitssuchend melden: Melde dich so schnell wie möglich bei deiner zuständigen Agentur für Arbeit arbeitssuchend. Wesentliche Infos zu Fristen, Kontaktmöglichkeiten usw. findest du auf der offiziellen Website der Agentur für Arbeit..
- Gefühle anerkennen: Es ist okay, sich traurig, wütend oder auch frustriert zu fühlen. Diese Emotionen werden dich eine Zeit lang immer wieder beschäftigen. Sprich mit Vertrauenspersonen über deine Situation – oft hilft es, die Gedanken laut auszusprechen.
- Rechtssicherheit: Wurde die Kündigung von deinem Arbeitgeber ausgesprochen, dann lass das gerne mal schnellstmöglich rechtlich prüfen. Denn wenn du gegen die Kündigung rechtlich vorgehen magst, gibt es auch hier Fristen, die unbedingt zu beachten sind. Halte schnellstmöglich Rücksprache mit deiner Arbeitsrechtschutzversicherung oder einem Fachanwalt für Arbeitsrecht Rücksprache.
- Finanzielle Situation prüfen: Erstelle einen Überblick über deine finanzielle Lage. Gibt es Rücklagen und Einsparpotenziale? Welche Unterstützungsmöglichkeiten gibt es sonst noch?
- Netzwerk aktivieren: Nutze dein persönliches Netzwerk und informiere deine Familie, Freunde, ehemalige Kollegen und Bekannte über deine Situation. Oft ergeben sich durch persönliche Kontakte neue Chancen oder wertvolle Tipps.
- Berufliche (Neu-)Orientierung: Überlege, ob du in deinem bisherigen Berufsfeld bleiben möchtest oder ob es Zeit für eine Veränderung ist. Die Agentur für Arbeit kann dich durch individuelle Einzelcoachings (AVGS) oder Weiterbildungskurse (AZAV-zertifiziert) unterstützen, deinen passenden Weg zu finden und neue Fähigkeiten zu erlernen.
- Bewerbungsunterlagen aktualisieren: Nutze die Zeit, um deinen Lebenslauf und dein Anschreiben auf den neuesten Stand zu bringen. Eine klare und ansprechende Präsentation deiner Fähigkeiten ist entscheidend im Bewerbungsprozess. Übrigens kann auch das Inhalt vom AVGS-Coaching sein.
- Routinen schaffen: Halte dir eine Struktur im Alltag. Setze dir tägliche Ziele, sei es die Suche nach Stellenangeboten, das Networking oder das Lernen neuer Fähigkeiten. Eine Routine kann helfen, den Tag sinnvoll zu gestalten und die Motivation aufrechtzuerhalten.
- Selbstfürsorge berücksichtigen: Achte auf deine körperliche und geistige Gesundheit. Bewegung, gesunde Ernährung und Entspannung sind wichtig, um Stress abzubauen und die eigene Resilienz zu stärken.
Mit jedem Schritt, den du unternimmst, kommst du deinem Ziel näher. Es gibt viele Menschen, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben und heute stärker und erfolgreicher sind als zuvor. Du bist nicht allein auf diesem Weg – und auch wenn es sich vielleicht verrückt anhört, aber diese Situation ist deine Chance auf eine coolere Zukunft. 💪✨
Schon gewusst? – Bei Vorlage eines gültigen AVGS-Gutscheins ist die individuelle Coachingmaßnahme (auch online) für dich kostenlos– mit mir als deinen persönlichen Coach.
Wie das geht? – Sprich einfach mit deinem zuständigen Ansprechpartner bei der Agentur für Arbeit oder dem Jobcenter über diese Möglichkeit. Wenn du Fragen hast oder Unterstützung brauchst, dann bin ich gerne für dich da. Worauf wartest du noch?
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